青少年如何预防高度近视

        由于各种原因的影响下，人们的视力都出现了下降，越来越多的人患上近视，如果佩戴眼镜之后护理不好的话，近视度数还是会不断加深的，所以我们一定要养成良好的用眼习惯，接下来常州谱瑞眼科医院专家来讲解青少年如何预防高度近视。

　     1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

　　3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

　　4、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　5、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

      常州谱瑞眼科医院专家表示，如果想要防止高度近视，就要大家在日常生活中养成良好的用眼习惯，避免眼睛过度疲劳。

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