怎么在近视之前先预防？
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青少年的眼睛因为调节力强，即使视力有一定程度的下降，自己也往往不易查觉。等到家长发现孩子眼睛不太好时，他们中的多数人已经发展成为近视了！那么，有没有办法在他们近视之前主动作点防范工作呢？其实青少年在近视之前，他们在日常生活和学习中还是有些可查觉到的征兆或线索的。常州谱瑞眼科医院专家来详细说明下。
征兆一：眯眼
当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补。
征兆二：揉眼
看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。
征兆三：眨眼
频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。
征兆四：歪头
常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
征兆五：出错
远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。
征兆六：凑近
常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近、很低。
征兆七：扳眼
少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯。
征兆八：斜眼
部分近视孩子合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜时也一定要先查视力。
征兆九：抱怨
由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。
征兆十：皱眉
皱起眉头，企图使双眼都“用力”，但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。
那么近视如何预防？
1.早期的视力筛查，及时矫正。
2.加强视力保护教育，培养正确的坐、看、书写姿势。
3.良好的视觉环境，如采光、照明、合适的课桌椅设备。
4.膳食合理搭配，如叶黄素、维生素A等，都对视力发育有促进作用。
5.多进行体育锻炼和室外活动。
6.控制看电视、上网时间。
原广化医院眼科医生亲诊
