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如何自我判断是否老花

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   所谓老花是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。绝大多数的人在4045岁左右眼睛会悄悄出现老花,会感到看细小的字时模糊不清,必须要将书本、报纸拿远才能看清。


  俗话说花不花四十八,这是过去人们对老花眼的判定,那么究竟多大年龄眼睛开始老花呢?老花眼难道真的只是老年人的专利?如何自我判定老花眼?


  常州谱瑞眼科医院专家介绍,老花眼是人体老化的自然表象,谁也逃脱不掉,包括近视人群;一般人45岁左右开始老花。但是随着高科技的发展,人们的用眼度加大,特别是电子产品进入各个领域造成用眼疲劳,使得一些中年人提前出现了老花眼。


  人的眼睛是通过调整晶状体的厚度,来配合视网膜对焦。即看远物时,晶状体会变薄;相反,在看近物时,晶状体会变厚。人眼睛里的晶状体弹性,从10 岁起就开始衰退,调节能力随着年龄的增长而降低,到了45 岁左右,开始出现看不太清楚近距离的东西。


  那怎样才能知道自己是不是老花了呢?专家说,在看书看报时常出现字迹模糊或者重影(尤其是小字体),把读物放远一点就会看清楚,特别是在光线稍暗时字迹模糊或重影的现象更加明显,这就是老花眼的初期表现;近视人群近距离阅读时需要把眼镜摘掉或把读物拉远,这就说明眼睛也开始老花了。


  如果出现老花现象,专家提醒,要尽快到专业的眼镜店进行全面的检查验光,千万不要随意购买老花镜配戴,避免对眼睛造成伤害。除了配镜外,要讲究合理用眼。持续用眼工作时间不宜过长,一般为2小时左右。超过2小时要让眼睛放松一下,适当休息5-10分钟。照明强度要适宜,光线过强或过弱,都会对视力造成损害,以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。另外,要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,经常有意识地放松眼肌或做眼肌操,避免用眼疲劳。

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