高度近视要如何保护眼睛
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高度近视由于眼轴增长过长，容易引发多种并发症，对于高度近视，应该要怎样保护眼睛呢？
1.适量补充叶黄素，可保护黄斑区
常州谱瑞眼科医院专家表示，高度近视的危险是黄斑区病变，将可使视力丧失。黄斑病变不但影响中心视力，更减弱分辨颜色及对比度的能力。如果单眼看门、窗等物体变形，有可能是黄斑病变，应及时去医院就诊。
预防黄斑病变要做到：1.科学用眼，注意休息；2.适量补充叶黄素。富含叶黄素的食物有菠菜、玉米、猕猴桃、橙子等。
2.科学降低眼压，有效预防青光眼
青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，以眼压升高并对视神经造成损害为主要特征。青光眼的治疗方法是，将眼压控制到 范围。高度近视患者容易出现眼压高的症状，需要降低眼压。
高度近视预防青光眼要做到心情平和、劳逸结合、戒烟限酒、定期检查眼压。
3.增加户外运动时间，可预防近视
青少年的眼球发育尚未稳定，用眼时间长、强度大，因此容易近视。
研究表明，每天2小时左右的户外活动有助于减少近视的发生率。另外，像乒乓球、羽毛球等运动，眼睛不断视近视远，睫状肌不断的松弛，能让眼睛得到充分的放松和休息。
4.控制用眼强度，重视视力保健
电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”，殊不知，过度使用电子产品，不仅会让青少年近视度数加深，还可能让视力正常的成年人患上近视。成年人眼球已发育完善，但长时间用眼强度大，眼肌长期痉挛、收缩，晶状体也会变凸，就会发展为近视状态。
原广化医院眼科医生亲诊
